{"id":13356,"date":"2026-10-11T02:39:44","date_gmt":"2026-10-11T00:39:44","guid":{"rendered":"https:\/\/starthinkmagazine.it\/news\/bandi\/emozionario-unobravo-non-dizionario-emozioni\/"},"modified":"2026-10-11T02:39:44","modified_gmt":"2026-10-11T00:39:44","slug":"emozionario-unobravo-non-dizionario-emozioni","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/starthinkmagazine.it\/salute-scienza\/emozionario-unobravo-non-dizionario-emozioni\/","title":{"rendered":"Unobravo lancia l’Emozionario, il non dizionario delle emozioni che parte dalle frasi dei social"},"content":{"rendered":"

Da \u00abpiena rasah\u00bb a \u00absono in overthinking totale\u00bb: le espressioni nate online per descrivere stati d’animo sono sempre pi\u00f9 diffuse, ma non sempre aiutano a capire cosa si prova davvero. Parte da qui l’Emozionario di Unobravo<\/strong>, \u00abEmozionario – Il non dizionario delle emozioni\u00bb, un testo consultabile online che la piattaforma di supporto psicologico ha presentato a Milano il 6 ottobre 2026, in vista della Giornata Mondiale della Salute Mentale del 10 ottobre.<\/p>\n

Il progetto nasce dai risultati di un’indagine interna condotta tra 720 psicologi e psicoterapeuti della rete clinica di Unobravo. Secondo i dati, 4 terapeuti su 10 tra quelli con oltre dieci anni di esperienza percepiscono, rispetto a qualche anno fa, un impoverimento delle competenze emotive dei pazienti.<\/p>\n

Cos’\u00e8 l’Emozionario Unobravo e come funziona<\/h2>\n

L’Emozionario \u00e8 strutturato come un dizionario \u00abal contrario\u00bb. Invece di partire dalla definizione accademica di un’emozione, prende le mosse dalle frasi di uso comune, molte delle quali circolano sui social e soprattutto tra i pi\u00f9 giovani, per esplorarne le possibili sfumature.<\/p>\n

Tra le espressioni prese in esame ci sono, oltre a \u00abpiena rasah\u00bb e all’\u00aboverthinking totale\u00bb, anche formule come \u00abc’ho l’ansia da doomscrolling\u00bb o la sensazione di sentirsi un impostore. L’obiettivo dichiarato \u00e8 invitare il lettore a guardare il proprio linguaggio da un’altra prospettiva: chiedersi, ad esempio, se dietro l’ansia da doomscrolling ci sia solo curiosit\u00e0 o anche un senso di allarme legato alla paura, oppure se nella sindrome dell’impostore si intreccino la gioia per un traguardo e un sottile senso di colpa.<\/p>\n

Secondo i terapeuti coinvolti, oggi nominare le emozioni sembra pi\u00f9 comune di un tempo, ma spesso avviene attraverso definizioni stereotipate. Al posto di parole precise compaiono slogan, frasi fatte e diminutivi. Il risultato, osservano, pu\u00f2 essere uno scarto tra l’idea che si ha del proprio stato d’animo e ci\u00f2 che si prova realmente: avere un’etichetta pronta non significa necessariamente saper riconoscere e attraversare le emozioni che la accompagnano.<\/p>\n

Non mancanza di empatia, ma fatica a esprimersi<\/h2>\n

L’indagine ridimensiona l’immagine dei giovani \u00abanaffettivi\u00bb. Solo il 4% dei professionisti indica l’empatia tra le competenze emotive meno sviluppate nei pazienti. La difficolt\u00e0 segnalata pi\u00f9 spesso, dal 68% dei terapeuti, \u00e8 invece la fatica nell’esprimere le proprie emozioni.<\/p>\n

Tra gli altri dati emersi dalla survey:<\/p>\n

    \n
  • quasi 8 professionisti su 10 individuano nei contesti familiari in cui non si era abituati a parlare di emozioni il principale fattore all’origine di uno scarso livello di educazione emotiva;<\/li>\n
  • quasi 7 terapeuti su 10 osservano che, quando si fatica a dare un nome a ci\u00f2 che si prova, diventa pi\u00f9 difficile anche comunicare il bisogno di aiuto;<\/li>\n
  • circa il 30% degli intervistati ritiene che questa difficolt\u00e0 possa contribuire a rimandare la decisione di rivolgersi a un professionista.<\/li>\n<\/ul>\n

    Uno strumento pensato anche per gli adulti<\/h3>\n

    Concepito come strumento di autoriflessione, l’Emozionario si rivolge a un pubblico ampio, dalle generazioni pi\u00f9 giovani a quelle pi\u00f9 mature. Per gli adulti, in particolare, viene proposto come chiave di lettura per comprendere il linguaggio dei ragazzi.<\/p>\n

    \u00abOggi assistiamo a un utilizzo sempre pi\u00f9 diffuso di termini specifici per descrivere i propri stati d’animo, un fenomeno che indica grande apertura, ma il rischio \u00e8 quello di ricorrere a definizioni stereotipate che non sempre permettono di entrare in reale contatto con i propri bisogni\u00bb<\/p><\/blockquote>\n

    Lo spiega Corena Pezzella, Clinical Manager di Unobravo, che aggiunge: \u00abAvere una parola per definire un fenomeno o un evento non significa necessariamente saper dare voce alla complessit\u00e0 di tutte le sensazioni che ci hanno attraversato\u00bb. Il testo, precisa, \u00abnon fornisce istruzioni, ma invita a familiarizzare con le proprie emozioni\u00bb.<\/p>